Dag 167

Mat;
Frukost - Plommon, lättfil, lättost och 2 franska bröd
Lunch - Ungspotatis, morötter, blomkål, squash, älgkött, oliver, aioli och apetina ost
Kvällsmat -



Träning;


Vikt; 73 kg
BMI; 24,7
2011-08-26 @ 08:46:46 Permalink Vikt nedgång - uppgång Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 166

Mat;
Frukost - 2 Knäckebröd med skrattande kon och lättost, lättfil med plommon och nektarin
Lunch - IKEAS kycklingfilé med bejja och pommes
Kvällsmat - 2 Knäcke med lättost och 1 plommon och 1 nektarin
Träning;
Handla
Vikt; 72,9 kg
BMI; 24,6
KAN NU JOGGA, MEN SAKTA! Ska kanske gå till gymmet i morgon om jag inte har lektioner på eftermiddan, har längtat!!
2011-08-25 @ 20:42:57 Permalink Vikt nedgång - uppgång Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 164

Mat;
Frukost - Pågen äntligen, lättost och 2 plommon
Lunch - något äckligt i skolan, typ kycklingsallad med bacon i. Åt morötter och sås till.
Kvällsmat - Ugnspannkaka
Träning;
Ingen, börjar nog träna igen när jag vet vad jag har för schema, kommer dock inte springa än.
Vikt; 73,1 kg
BMI; 24,7
2011-08-23 @ 15:48:46 Permalink Vikt nedgång - uppgång Kommentarer (0) Trackbacks ()

162 del 2

Mätning 2 veckor sedan;
Vänster lår; 58 cm
Höger lår; 60 cm (har mer muskler på höger pga skadan)
Undermagen; 106 cm
Navel; 91,8 cm
Midja; 82,4 cm
Rumpa; 97,8 cm

Mätning idag;
Vänster lår; 58 cm
Höger lår; 59 cm
Undermagen; 104,1 cm
Navel; 91,4 cm
Midja; 81,2 cm
Rumpa; 97 cm


Mätning;
Vänster lår; +-0 cm
Höger lår; -1 cm
Undermagen; -1,9 cm
Navel; -0,4 cm
Midja; -1,2 cm
Rumpa; -0,8 cm

-5,3!

2011-08-21 @ 09:33:50 Permalink Vikt nedgång - uppgång Kommentarer (0) Trackbacks ()

162

Mat;
Frukost - Tunnbröd medskrattande kon light
Lunch -
Kvällsmat -



Träning;
Ingen

Vikt; 73,3 kg
BMI; 24,8

2011-08-21 @ 09:28:11 Permalink Vikt nedgång - uppgång Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 160 del 2

Maten;
Frukost - 1 rågbröd med räkost, lättfil med björnbär
Lunch -
Kvällsmat -





Träning;
Jag gick på promenad med farmor i 25 min.
Dagens vikt; 73,5 kg
BMI; 24,8
2011-08-18 @ 13:41:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 160

Bilder.







2011-08-18 @ 13:38:10 Permalink Bilder Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 158

Maten;
Frukost - 2 fullkornsmackor med sallad, paprika, bregott mindre och 1 salami skiva på.
Lunch - Potatisgratäng, grillat kött och vitkålssallad
Kvällsmat -



Träning;
Ingen


Vikt; 73,5 kg
BMI; 24,8

2011-08-15 @ 14:13:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 156

Maten;
Frukost - Fullkornsbröd med bregott mindre, skinka, tomat drack 1 glad björnbärsdryck.
Lunch -
Kvällsmat -


Träning;


Vikt; 74,3
BMI; 25,1

2011-08-13 @ 08:11:14 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 155

Åkte Finlandsfärjan så jag gick upp lite, föll för frestelser.

Mat;
Frukost - 2 Fiber balance, skinka, paprika, tomat, smör, sallad och kaffe till det
Lunch - Tacos
Kvällsmat - Popcorn




Träning;
Sjukgymnastik, handla, städa och mocka


Vikt; 74,8 kg
BMI; 25,3

2011-08-12 @ 08:21:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 153

Hej!
Maten;
Frukost; Kaffe, rågkaka utan smör med skinka på
Lunch;
Kvällsmat;

Träning;
Ingen, förutom sjukgymnasten som innebär nästan enbart ben


Vikt; 73.9 kg
BMI; 25


Jag går upp och ner hela tiden.

2011-08-08 @ 08:58:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 152 del 2

Mätning;
Vänster lår; 58 cm
Höger lår; 60 cm (har mer muskler på höger pga skadan)
Undermagen; 106 cm
Navel; 91,8 cm
Midja; 82,4 cm
Rumpa; 97,8 cm


Har nyss ätit, men mäter typ nästa vecka på morgonen igen.

2011-08-07 @ 13:04:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 152

Hej! Nu var de länge sedan, men jag ska bli bättre på allt nu, lovar!
Jag räknar kcal halvt som halvt. Ska försöka att rida också men de blir inte lika intensiv ridning som förut just nu för att jag inte kan böja benet ordentligt än. Jag kan böja ca 70 grader plus så vet jag inte om de räcker för att kunna rida.
Om de slutar regna så ska jag försöka att sitta upp på Dossa, hoppas! Men dock så får jag inte rida för mamma och pappa men de skiter jag i för de senaste dagarna har jag blivit aggressiv för att jag inte fått röra på mej och jag går såppas bra nu att jag blir trött på livet genom att bara sitta och titta på tex I form med Anna Anka..
Plus så har jag inga muskler så jag ser alldeles slapp ut i kroppen så nu får de vara! Skolan börjar snart igen och de är massor med trappor där så jag kommer ta lååång tid på mej att gå upp och ner för dom..

Maten;
Frukost; Yoggi lätt
Mellanmål; 1 hemmagjort bröd med räkost på och kaffe med mjök
Mat; Jasminris, curry och kyckling och grönsaker
Mellanmål; Äppelkaka
Kvällsmat; inget!

Träning;
Promenad med farmor och testade att rida i en kvart

Vikt; 74,8 kg
BMI; 25,3


Antal kcal idag; 1495,7

2011-08-07 @ 12:05:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()