Dag 98
Hej
Tidig frukost - 1 smörgås (polarbröd, smör, ost och paprika) och oboy
Frukost - 2 smörgåsar-samma som ovan, juice
Lunch -
Kvällsmat -
Vikt; 76.2 kg
BMI; 25,8
Dag 97
Vikt; 76,9 kg
BMI; 26
Har nu gått ner 10,1 kg sen starten den 6 mars 2011!
Ska inte börja riktigt än med att räkna kcal tror jag, jag ska läka lite först men samtidigt se till att jag inte går upp.
Frukost - 2 st polarbröd med ost och paprika och smör, drack mjölk och juice
Lunch - Fiskbullar med potatis, drack mjölk
BMI; 26
Har nu gått ner 10,1 kg sen starten den 6 mars 2011!
Ska inte börja riktigt än med att räkna kcal tror jag, jag ska läka lite först men samtidigt se till att jag inte går upp.
Frukost - 2 st polarbröd med ost och paprika och smör, drack mjölk och juice
Lunch - Fiskbullar med potatis, drack mjölk
Mellanmål - Dricka, 2 chokladbollar, 1 smörgås-polar
Kvällsmat - 1 halv tjock korv
Kvällsmat - 1 halv tjock korv
Dag 96
Hej, är hemma från sjukhuset, ska börja med kcal i morgon så jag inte går upp i vikt nu.
Vikt innan sjukhus: 78.8 kg
vikt nu efter sjukhus: 77.5 kg
-1,3 kg
Vikt innan sjukhus: 78.8 kg
vikt nu efter sjukhus: 77.5 kg
-1,3 kg
Dag 80
Hej!
Maten;
Frukost - Pågen gottgräddat med 1 salami på och yoggi
Lunch - De kallade det något annat men jag säger bara ; Korvstroganoff (stavningen äger)
Mellanmål - Fralla med ost osv, och en sprite zero (har aldrig tänkt på att de fanns sånna drickor !
Kvällsmat - 2 frallor utan något
träning;
Möjligen promenaden till MAXI
Vikt; 79,8 kg
BMI; 27
Gick upp 0,1 kg, ajajaaj,,,
Dag 79
Hej!
Maten;
Frukost - Yoggi, pågen gottgräddat med 2 salami på och åt lite rådjurskött
Lunch - kycklingbaguett
Kvällsmat/mellanmål - Kebabpizza
Kvällsmat - Grönsaker - paprika, tomat och lite sallad
Träning;
Cykla till och från bussen, red 1 häst, gick 30 min och sprang i 25 min (rundan tog slut!)
Vikt; 79,7
BMI; 26,9
Tur att jag inte gick upp i vikt!!
Dag 78
Hej
Maten;
Frukost - 1 fralla med salami och yoggi
Lunch - Nudlar och kokt kyckling
Kvällsmat - Grillad korv och potatissallad
Träningen;
Jag har inte haft ork eftersom jag är en lat unge just nu och har ont lite överallt osv.. Jag slutade skolan vid 10 och va i stan ett par timmar och sen åt jag mat och sedan övervägde jag om jag skulle rida eller gå promenad, jag valde att gå på promenad med farmor och sen cyklade jag till och från bussen för att jag hämtade syster, när jag cykla hemåt med en 50 kilos syster bakpå och cyklade i 20m/sek motvind, de vart lite jobbigt..
Vikt; 79,7 kg
BMI; 26,9
Gick i alla fall ner 0,1 ^^
Dag 77
Hej!
Maten;
Frukost - Fralla med salami, yoggi
Lunch - Kycklingwook (det var inte nudlar till, de va spagetti!!!! Idiotskola..)
Mellanmål - 1 naturgodis
Kvällsmat - Pizza
Träning;
Cykla till och från bussen, red 1 häst och sprang 6 km (ca 8,4km/h)
Vikt: 79,8 kg
BMI; 27
Ja, jag har gått upp, men de va nog maten som låg kvar i magen sen kvällen innan. Jag vägde mej innan jag red och sprang - 79,8 kg (hade då både ätit frukost och lunch.)
Vägde sedan 79,2/79,4 minns inte vilket. Vatten som försvann ur kroppen minsann!
i morgon ska jag ha nationellt prov i matte, kommer va där 08,20 och sedan är jag nog klar runt 09,15 och då har jag slutat för dagen och kommer åka hem! :D Får se vad jag gör för några "ansträngande rörelser"
Dag 76
hej!
Maten;
Frukost - inget
Lunch - Potatis, stekt torsk, stuvad spenat, grönsaker, saft, citron
Kvällsmat - Grillat med potatissallad och grillspätt
Träning;
Jag har handlat, planterat kryddor och mockat och hoppat studsmatta
Vikt; 79.4 kg
BMI; 26,8
Varför jag inte åt frukost var för att jag sov hos L och jag gick upp vid halv 11 och skulle ändå åka hem och äta hos farmor, men så blev de en biltur till Maxi och där gick jag runt länge och väl.
Dag 75 del 2
Hej!
Maten;
Frukost - Yoggi med cheerios
Mellanmål - Äpple och ananas
Mellanmål nr 2 - Glass
Lunch - Pizza (köpt som man värmer själv)
"Mat" på bion - Fanta och popcorn
Kvällsmat - Min generösa kompis drog fram bröd och ost och smör och så åt jag 1 äpple
Träningen;
Den har bestått av promenad, en på morgonen och en klockan 12 på natten, det blev inte en mils promenad, men i morgon bär det KANSKE iväg på promenad på morgonen, vi får se, jag kommer va skittrött om jag måste gå upp kl 8 i morgon... Nu bestämde vi att vi INTE går upp kl 8 i morgon och går på promenad, inte på en sönda liksom.
Vikt; 79,8!!!!!!
BMI; 27
Dag 74 del 2
Måtten från 26 april 2011
Då
Höger lår - 65 cm
Vänster lår - 65 cm
Undermagen - 112.5 cm
Vid naveln - 97.3 cm
Mellan brösten och naveln - 93 cm
NU
Höger lår - 62,5 cm
Vänster lår - 62,5 cm
Undermagen - 111,8 cm
Vid naveln - 94,5 cm
Mellan brösten och naveln - 87,5 cm
Dåvarande vikt; 83,3
Nuvarande vikt; 80,4
De här två dagarna;
-14 cm på ca 30 dagar
-2,9 kg
Den här dagen och allra första dagen;
-46.7 cm
-6,6 kg
Jag är nöjd!
Dag 74
Hej!
Maten;
Frukost - Fiber balance knäcke och harmoni bröd med smör och gurka på, yoggi och cheerios
Mellanmål - Ett äpple
Lunch - Gick och åt kebabpizza med D, L och syster, drack citronvatten
Kvällsmat - Får se om jag är hungrig sen
Träning;
Har bara cyklat till och från bussen, jag hade migrän på eftermiddan
Vikt; 80,4
BMI; 27.2
Jag bara rasar i vikt! ;D ÄNTLIGEN!
Dag 73
Hej!
Maten;
Frukost - som vanligt, cheerios, yoggi, kavring och salami
Lunch - Kycklingsallad, grovt bröd med smör
Mellanmål maten efter gymmet (namn?) - Kyckling, potatis och currysås
Kvällsmat - Pinnglass och fruktsallad (äpple och banan, dåligt med frukt)
Träning;
Cyklade från bussen, innan hade jag varit på gymmet och stått på en crosstrainer i 2 h
Vikt; 80,6
BMI; 27,2
Tankar;
Stog och tänkte när jag var på crosstrainern,
1. Jag är otålig, förut när jag tränade som mest innan detta så ändrades kroppen bara och inte vikten, nu är de vikten som valsar iväg och inte kroppen så mycket, muskler som försvinner...? njaa..
2. Jag får inte bli för självgod nu för att jag går ner i vikt, kommer bli rasande om jag går upp eller liknande.
3. Det finns tv på gymmet framför crosstrainern, där var det super skinny vs super fat, hon som var tjock där hade blåmärken över kroppen pga. Att blodkärl hade brustit. Och ALLTID så finns det sådana som inte tycker att det är någon ide att ens försöka att gå ner i vikt. Jag fattar inte varför.. det krävs så jäkla lite av dom för att gå ner..
4. Jag räknade ut att jag äter som en som väger 55 kg.. Är utan ord! xD
Hejs!
Dag 72
Maten;
Frukost - Kavring med salami, yoggi och cheerios
Mellanmål - Kaffe med mjölk och en smörgås från Press
Lunch - Kycklingbaguette
kvällsmat - 2 mackor med stekt ägg och kaviar, mjölk och sallad
Träningen;
Red 1 häst och cykla till och från bussen.
Vikt; 80,8 kg
Bmi; 27,3
JAG VAR SKITGLAD IDAG FÖR ATT JAG ÄNTLIGEN FÅR SE 80.8 KG :DDDDD
Dag 70+71
Dag 70;
Maten;
Frukost - Kavring med salami på, yoggi med cheerios
Lunch - Kycklingbaguette
Mellanmål - Äpple
Kvällsmat - Tacos
Träningen;
Red 1 häst, gick inte till gymmet för att jag inte mådde så bra
Vikt: 81,7 kg
BMI; 27.6
Dag 71;
Maten;
Frukost - Kavring med salami, yoggi med cheerios och 1 glas juice
Lunch - Tacos
Mellanmål - Sallad, kaffe med mjölk
Kvällsmat - Stuvade fullkornsmakaroner med ketchup och en stekt hotdog korv
Träning;
Red 1 häst
Vikt: 81.1 kg
BMI; 27.4
Dag 69
Hej!
Maten;
Frukost - 2 Räkmackor
Lunch - Grillat, grönsaker potatissallad, potatisgratäng allt..
Mellanmål - Glass
Kvällsmat - Popcorn, smörgås med kaviar, apelsin
Träningen;
Red 1 häst
Vikt; 81.3 kg
BMI; 27.5
Trodde att jag skulle gå upp jättemycket i helgen eftersom jag var med D och vi drack med vänner i fredags, men, inget utslag där inte! :D Jag är nöjd och jag klarade veckomålet!
Dag 66
Hej!
Maten;
Frukost - Jucie, 1 rågkaka, salami, yoggi och cheerios
Lunch - Pastasallad
Mat efter gym - Äpple
Kvällsmat - Tomatsoppa och 2 rågkakor med smör på och 1 glas mjölk
Träning;
2 tim på crosstrainern och red 1 häst (1504 kcal)
Vikt; 81.4
BMI; 27.5
Skönt att se att jag gått ner de där hektona!
Dag 65
Hej!
Dagens mat;
Frukost - Lingongrova med salami på, yoggi och cheerios
Lunch - Pastasallad
Mellanmål/kvällsmat - Halv pizza (åt tillsammans med D)
Träning
Jag har bara gjort coopertestet idag och har gått lite grann, men de va inget som jag tog med i beräkningarna.
Sprang 8.4 km/h , 3 km
Vikt; 81.8 kg
Bmi; 27.7
Jg börjar bli sur för att jag har gått upp i vikt som fan, fattar inte varför..
Kommer aldrig nå målvikten om jag inte går ner 5 h iaf... I morgon har jag lite mer än 2 tim att röra mej på. Kommer att rida också när jag kommit hem så jag kommer bli av med ca 1500 kcal. Ska börja göra matschema eller något snart känner jag. Jag behöver bara gå ner till 81.5 kg så har jag nått veckans mål
Dag 62
Dålig uppdatering för att jag inte haft tillgång till datorn.,
Igår;
Maten;
Frukost - yogurt och två temackor med ost
Lunch/kvällsmat - kräftor, räkor, såser, potatis, ALLT! (jättegott)
Myspys - Godis!
Träningen;
Cyklade 12 km och gick i uppförsbackar 2 km före frukost, sedan på kvällen blev de lite fotboll, på skoj liksom
Vikt; 83.5 kg
BMI; 28.1
Idag;
Maten;
Frukost - yogurt, två mackor med ost, juice och kaffe och 1 kokt ägg
Mellanmål - Godis och lite dricka
Lunch/kvällsmat - Kycklingklubbor, någon sallad med potatis i och juice
Litet kvällsmål - gurka och påskmust
Träningen;
Spelat fotboll och har joggat 9 km
Vikt; 81.7 kg
BMI; 27.6
Fattar inte hur jag gick ner....
Dag 60
Maten;
frukost - yoggi yogurt med cheerios, 1 rost'n toast med 1 salami på.
Lunch - (vad köket bjuder = rester) Skolans mat, 6 st nachochips och ost och skinkpaj
"mellanmål" - Kebabpizza med sallad och dressing
Kvällsmat - tacos
Träningen;
Det blir ingen sådan för mej för att jag hade ont i benet idag efter igår och jag ska vila upp det tills i morgon ifall att jag ska cykla 15 km och sen springa mer än 7 km med D
Pizza för att jag inte hade något för mej och lite ska man ju få i belöning för att jag kommit så långt ner i vikt :D
Vikt; 82 kg
BMI; 27.7
Dag 59 del 3
Maten;
Frukost - turkisk yogurt jordgubb, 1 rost'n toast med 1 salami på
Lunch - :D TACOS!!! Äter dock inte köttfärs till tacos, det är inte gott har jag fått för mej, och naturell yogurt till detta
Kvällsmat - Tacos, igen, men jag har liksom ätit tacos 3 dar i rad en gång, de va skit bra :)
Träning;
Åkte hem direkt från skolan vid halv 2 så jag gick inte till gymmet.
Men! Jag cykla till bussen, gick/jogga 100 min när jag kommit hem och på vägen hem så hämtade jag upp min cykel och cykla hem
Men! Jag cykla till bussen, gick/jogga 100 min när jag kommit hem och på vägen hem så hämtade jag upp min cykel och cykla hem
Dagens vikt; 82 kg
BMI; 27.7
Gick upp pga igår, men det var det värt