Dag 54 - VALBORG :(((((
Tankar!
Jag har tänkt på en sak,,
Att jag är rädd att jag förlorat i muskler istället för fett! Jag känner mej inte svag men ändå liksom,.
Å andra sidan så är jag glad för att jag ser resultat :) Har inte sett de här siffrorna sen 8an eller något, nästan 2,5 år sen! Herregud...
Jag har blivit besatt av att röra på mej och att äta så jag inte överstiger 1500-1700 kcal. Men de värsta är att jag kan sitta vid matbordet och så fort en av mina kära päron ska ta mer av något så skriker jag "vet du inte hur mycke kcal det är i det där?!"
Får ge mej med det...
Kommentarer till detta?
Dagens mat;
Frukost - 2 wasa fiber balance med salami, kungsbär lätt yogurt
Lunch - Kokt gädda i vit sås, potatis
Mellanmål - frusna jordgubbar i lite mjölk
Kvällsmat - 2 grillade korvar med ketchup och senap, potatissallad, chips *ajajaj*
Träningen;
Gick på en promenad med D, hade en "slödag" idag
BMI; 27.7
Dag 53
Maten;
Frukost - Missade den pga att jag och syster låg i min säng och kollade på bröllopet mellan dom i England.
Lunch - Min hemmagjorda (med eget recept) kinesgryta
Mellanmål - Laktosfri glass (nej, jag lider inte av laktos men min vän D gör det och vi delade på den)
Mat efter joggingtur - Laktosglass, igen pga att D inte ställde in den så den smälte = blir inge god när man tinar upp den igen, så jag tvinga i han lite sådant. Och jag drack citronsaft och åt upp citronen.
Kvällsmat - 2 st grillade korvar med potatissallad, grillad squash, minimajs och gul lök och ketchup och senap på korvarna såklart! Och ett äpple.
Träningen;
Gick på morgonen efter maten i 1 h (hade håll som tusan!) Hoppade studsmatta i 10 min med mina vänner, tills de blev för jobbiga.. Och Joggade i 1h och 40 min.
Dagens vikt; 82.5 kg
BMI; 27.9
Dag 52 del 2 - Snabbt inlägg
Maten;
Mat innan ridningen - 1 äpple
Frukost - 2 lingongrova, 1 med 2 st salami och den andra med kokt ägg och kaviar, turkisk yogurt med jordgubbsamk, 1 mums-mums
Lite snabbt efter promenaden - Påskmust
Lunch - Kokt råris, fiskbullar med grönsallad (paprika, tomat, gurka och vitlök med äppelvinäger, matolja och salladsörter)
Kvällsmat - Kyclinglår, paprika, 1 tomat, trocadero
Kvällsmys - Lite godis och popcorn
Tränigen;
Red 1 häst innan frukost i mer än 1 h, gick på promenad 1,45 h med en kompis, cyklade till och från min kompis och från farmor och farfar 19 min, gick/jogga i 1,20 h
Vikt; 83 kg
BMI; 28,1
Dag 52
Hej!
Jag vakna för en liten stund sen, klockan är 06.55... Jag ska gå till stallet och rida en häst innan promenaden :)
Äter ett äpple innan, tjing!
Dag 51 del 2
Maten;
Frukost - turkisk yogurt med jordgubbsmak, lingongrova med 2 salamibitar
Mellanmål - Glass (kling)
Lunch - Fiskbullar med potatis
Kvällsmat - fruktsallad och lingongrova med kaviar och ägg
Träningen;
Jogga/gick i 58 minuter ca 6 km
De blev inte så mycket mer till träning för att jag är så förkyld...
Dagens vikt; 83 kg
BMI; 28.1
Dag 51
Just nu väntar jag på att potatisen ska bli klar så jag kan fixa till fiskbullarna också! ;)
Är lite lätt hängig så det blev bara gå/jogga i 58 min.
Körde bil för första gången idag, de va skojj!
Hör av mej senare!
Är lite lätt hängig så det blev bara gå/jogga i 58 min.
Körde bil för första gången idag, de va skojj!
Hör av mej senare!
Dag 50 (vecka nummer 7) del 3
Maten;
Innan joggingturen - Kaffe
Frukost - Turkisk yogurt med jordgubbsmak, 1 lingongrova med bregott och 2 st salamiskivor, 2 st körsbärstomater och massa vatten
Lunch - Jag åt frukost så sent att jag inte var hungrig
Fika - Kaffe och bulle och kolakaka
Kvällsmat - Grillade kotletter, potatissallad, trocadero
Träningen;
Innan frukosten så gick/joggade jag mer än 1 mil ungefär.
Red mina 2 hästar
Vikten; 83.3 kg
BMI; 28.2
Viktnedgång 06-03-11
06-Mars-2011 - 86 kg
07-Mars-2011 - 87 kg -1 kg
08-Mars-2011 - 85 kg -2 kg
13-April-2011 - 84 kg -1 kg
26-April-2011 - 83.3 kg -0.7 kg
27-April-2011 - 83 kg -0.3 kg
29-April-2011 - 82.5 kg -0.5 kg
30-April-2011 - 82 kg -0.5 kg
03-Maj-2011 - 81.3 kg -0.7 kg
17-Maj-2011 - 81.1 kg -0.2 kg
18-Maj-2011 - 80.8 kg -0.2 kg
19-Maj-2011 - 80.6 kg -0.2 kg
20-Maj-2011 - 80.4 kg -0.2 kg
21-Maj-2011 - 79,8 kg -0.6 kg
22-Maj-2011 - 79,4 kg -0.4 kg
28-Maj-2011 - 78,8 kg -0.4 kg
12-Juni-2011 - 77,5 kg -0.7 kg
13-Juni-2011 - 76,9 kg -0.6 kg
14-Juni-2011 - 76,2 kg -0.7 kg
19-Juni-2011 - 75,7 kg -0.5 kg
21-Juni-2011 - 75,1 kg -0.6 kg
28-Juni-2011 - 74,9 kg -0.2 kg
30-Juni-2011 - 74,4 kg -0.5 kg
24-Juli-2011 - 73,9 kg -0.5 kg
1-Augusti-2011 - 73,5 kg -0.4 kg
21 Augusti 2011 - 73,3 kg -0.2 kg
22-Maj-2011 - 79,4 kg -0.4 kg
28-Maj-2011 - 78,8 kg -0.4 kg
12-Juni-2011 - 77,5 kg -0.7 kg
13-Juni-2011 - 76,9 kg -0.6 kg
14-Juni-2011 - 76,2 kg -0.7 kg
19-Juni-2011 - 75,7 kg -0.5 kg
21-Juni-2011 - 75,1 kg -0.6 kg
28-Juni-2011 - 74,9 kg -0.2 kg
30-Juni-2011 - 74,4 kg -0.5 kg
24-Juli-2011 - 73,9 kg -0.5 kg
1-Augusti-2011 - 73,5 kg -0.4 kg
21 Augusti 2011 - 73,3 kg -0.2 kg
22 Augusti 2011 - 72,7 kg -0.6 kg
23 Augusti 2011 - 73,1 kg +0.4 kg
25 Augusti 2011 - 72,9 kg -0.2 kg
4 September 2011 - 72 kg -0.9 kg
4 September 2011 - 72 kg -0.9 kg
5 September 2011 - 71,6 kg -0.4 kg
13 September 2011 - 72.1 kg +0.5 kg. (hade en helg med pojkvännen, blv lite för mycket gott då)
13 September 2011 - 72.1 kg +0.5 kg. (hade en helg med pojkvännen, blv lite för mycket gott då)
15 September 2011 - 71,6 kg -0.5 kg (yes! Back on track!)
16 September 2011 - 71,1 kg -0.5 kg
23 Ocktober 2011 - 70,9 kg - 0,8 kg
27 Ocktober 2011 - 70,7 -0.2 kg
27 Ocktober 2011 - 70,7 -0.2 kg
31 Ocktober 2011 - 70,4 kg -0,3kg
1 November 2011 - 70 kg - 0,4 kg
2 November 2011 - 68,9 kg -1,1kg
Nuvarande vikt: 68,9 kg
TOTALT -18,1 kg
Jag fyller på här allt eftersom
Nuvarande vikt: 68,9 kg
TOTALT -18,1 kg
Jag fyller på här allt eftersom
Dag 50 (vecka nummer 7) del 2
Sådär!
Var ute i 115 min, jag joggade och gick, men joggade nog mer än att gå. Det blev ca 1 mil om jag räknar på hur lång tid allt tar för mej.
Nu ska jag gå ut till hästarna, ska börja med att rida en av dom och sen får vi se! Ligger på et underskott av kcal på ca 600 nu..
Hej!
Dag 50 (vecka nummer 7)
Nu har jag hållt igång i 7 veckor. Resultat? Måtten kommer här; (jämför första dagen med denna dag.)
DÅ
Höger lår - 67 cm
Vänster lår - 67 cm
Undermagen - 121 cm
Vid naveln - 109 cm
Mellan brösten och naveln - 106 cm
NU
Höger lår - 65 cm
Vänster lår - 65 cm
Undermagen - 112.5 cm
Vid naveln - 97.3 cm
Mellan brösten och naveln - 93 cm
Alltså;
Höger lår - -2 cm
Vänster lår - -2 cm
Undermagen - -9.5 cm
Vid naveln - - 11.7 cm
Mellan brösten och naveln - - 13 cm
Allt som allt - 38.2 cm!!!!
Vikt då; 87 kg
Vikt nu; 83.3
Minus; 3.7kg
BMI då; 29.4
BMI nu; 28.2
- 1.3
Jag gick ju upp och ner väldigt mycket innan jag fick viktpejl, sjukt bra sida, lyckas den få ner mej i vikt så får den ner ALLA i vikt!!!
om ingen märkt alla centimetrar och min vikt så måste den tyvärr va blind...
Jag ska dricka en kopp kaffe och sen ut och jogga i typ 20 min sträck.
Hör av mej!
Dag 48
Hej!
Maten;
Frukost - Godis! Påsken vet ni,..
Lunch - Påskmat, det står exakt vad osv på viktpejl
Kvällsmat - Påskmat, igen inkl cider och lite öl AJAJAJ
Träningen;
Jogga/gick i 20 min
Red ena hästen i mer än 2 tim
Red den andra hästen runt en halvtimme
Så himla jobbigt med all denna påskmat!!!! Tusan, detta känns inte bra ;/ Men idag va de sista gången jag åt godiset och maten, kan hälla i mej lite must som ligger på ca 40 kcal dl... Jaja, nu ska jag inte ligga på latsidan. Ska kanske KANSKE rida i 2 tim i mrogn på den andra hästen, men jag vet inte, fick jätte ont i röven... Sadface.
Funderar på att rida lika länge som idag, om jag hinner för jag ska tvätta båda hästarna, hade också tänkt att fixa höns och häst staket. Och så hade jag tänkt att jogga/gå i 60 min. Eller något sådant. Vi får se.
Vikten osv står på viktpejl
Tack och hej !
Dag 46
Orkar inte idag heller! Gaah! Ska sova...
Dag 44
Herregud, jag har inte tid att blogga! Skriver i morgon hoppas jag!
Dag 43
Hej!
Dieten/livsstilen är åter tillbaka!
Mat;
Frukost - en halv avokado, lättfil, äppelbitar i, 3 körsbärsomater
Lunch - Potatisgratäng, 3 skinkor, sallad och en knäckemacka
Mat efter skolan - Pizza och en mums-mums
Kvällsmat - 1,5 kokt korv och 3 körsbärstomater
Träningen -
Promenerade i 1 h
cyklade i 1 h
Red i 89 min
Cyklade 20 min (till bussen och från bussen)
Vikt får ni läsa om på viktpejl.se!!
Och ja, jag hade koll på vad jag fick äta ;) så pizzan och mums-mumsen var de tur med att jag fick äta det! Jag njöt.
Hejdå!
Dag 42
Jag har haft en otrolig helg! :)
Jag mår psykiskt bra nu och är redo att kasta mej ut igen till kcal!!
Jag mår psykiskt bra nu och är redo att kasta mej ut igen till kcal!!
Hade gått upp 2 kg och några cm, men det gör mej inget! För nu vet jag att de jag gör, de funkar!
Natti
Dag 38 del 2
Jag gick 1 mil idag, första gången i mitt liv eller något, iaf frivilligt!
Jag är stolt... Varför jag var hemma? De var för att jag lider av migrän så jag fick de igår men mådde otroligt bra idag :) de kanske ni märker..
Maten;
*Frukost - 2 Lingongrova med kaviar och ägg och kaffe
*Efter promenad - 1 citron, använde saften att ha i vatten, jag var hur sugen som helst på det!
*Lunch - Älgkött med mager sås och 1 potatis och grönsaker (majs, sallad, gurka och kiwi) och ett halvt glas mjölk
*Kvällsmat - 2 rågbröd (hemmagjorda) skinka, paprika, te, lättfil och äpple
Och som grädde på moset plus så hade jag rört på mej så jag har mycke underskott på kcal så jag firade med en mums-mums :D
Träningen;
Jag gick som sagt 1 mil, och sen så har jag cyklat sammanlagt 25 min.
Ligger under med ca 100 kcal men ändå!
Lite om de kommande dagarna;
Tonåring säger sej självt. Fest och cigg och alkohol, såklart!
Jag kommer va onyttig från fredag till söndag, attansbananer!
I morgon kommer jag va på gymmet, men kommer nog dock inte förbränna lika mycket som jag häver i mej för att jag ska sedan vid 5 va på bilskolan, jag ska ta körkort, måste sitta i ett möte i 3,5 tim.. Jag kommer alltså äta liite för mycket men jag ska försöka att dra ner på kcal endå!
På freda har jag fest, ska dricka rekordelig skogsbär 7.0 och kommer säkert röka marlboro. Fyskäms! Blir inte mycke motion där inte.. skulle vilja men hinner inte fixa mej innan. Och ja, jag dricker för att det är gott, inte för att bli full.
På lördag är de min födelsedag så då står glass med jordgubbar på listan som tårta och smörgåstårta som mat., Jag försökte att övertala att iaf ha kcalfri glass, men det var för farliga ämnen i men visst, men EN gång gör väl inget? och jag ska FÖRSÖKA att röra på mej men dock blir det nog bara städningen som ger mej motion..
På söndag blir de skönt att ha kontroll igen.
Och nej, jag röker inte annars, bara feströker och jag är aldrig på fest typ för det är folk som är i fel kretsar som har fest oftast.
Dagens vikt; 84
Bmi; 28,4
Ha det bra! Uppdaterar förhoppningsvis på söndag, Kommer bli krångel med viktpejl också för att jag kommer inte va på datorn antagligen.
LITE kul ska man faktiskt ha mellan varven...
Dag 38
http://www.dinbmi.se/
en bra sida!
Ska inte till skolan idag, hade migrän igår ;/
Ska väcka familjen, äta frukost och dricka kaffe (det ska visst sätta igång fettförbränningen) och sen ska jag gå ut och gå på promenad i typ en timme.
Hör av mej!
Dag 37 del 2
Jag ångra mej!
Jag har läst lite på internet, man ska tydligen röra på sej så att de försvinner mer kcal än vad man äter, ska testa det ordentligt för enligt de jag skrivit så hade jag gått ner till 84 kg den dagen efter att jag hade rört på mej mer än att ha ätit.
Det är kanske där skon klämmer... Grönsaker, here I comes!
Jag är på bättre humör nu,,
Dag 37
Maten;
*Frukost - yougurt, 2 lingongrova med smör och salami.
*Lunch - potatis, brun "pepparsås" eller nåt, skinka, 1,5 knäcke med smör.
*Mat efter gymmet - Hotdog
*Mat hemma - Bacon, grönsaker och fullkornsmakaroner
Träningen;
Joggade/gick på löpbandet i 1 h
Red 1 häst
Red 1 häst
cyklade 2 km på morgonen till bussen och 2 km hem
Vikt; 86
Bmi; 29,1
Annars då?
Inte bra alls, jag är skit missnöjd med mej själv, orkar inte med att jag går ner 87, 86, 85 och sedan går UPP igen! 85, 86, 87..... Jag blir depp! Och inget syns på min kropp att jag rör på mej! Nu blir de hårdhandskarna! Jag ska inte äta kolhydrater, för av att säga med viktpejl så äter jag otroligt mycke mer kolhydrater än de andra sakerna så jag ska dra ner på det där, IGEN.,,
Inte bra alls, jag är skit missnöjd med mej själv, orkar inte med att jag går ner 87, 86, 85 och sedan går UPP igen! 85, 86, 87..... Jag blir depp! Och inget syns på min kropp att jag rör på mej! Nu blir de hårdhandskarna! Jag ska inte äta kolhydrater, för av att säga med viktpejl så äter jag otroligt mycke mer kolhydrater än de andra sakerna så jag ska dra ner på det där, IGEN.,,
Om inte detta funkar så ska jag ta kontakt med en dietist , typ 350 kr för 1 h med dietprat, värt det,,, och om inte de funkar så kommer jag dessvärre lägga mej under kniven när jag har råd och när jag är tillräckligt gammal... Det ser ju ut som att jag fött barn eller vad som helst! Uschusch...
HAR NÅGON TIPS SOM VERKLIGEN FUNKAR, HÖR AV ER!!!!
Hejdå!
Dag 37
Maten;
*Frukost - yougurt, 2 lingongrova med smör och salami.
*Lunch - potatis, brun "pepparsås" eller nåt, skinka, 1,5 knäcke med smör.
*Mat efter gymmet - Hotdog
*Mat hemma - Bacon, grönsaker och fullkornsmakaroner
Träningen;
Joggade/gick på löpbandet i 1 h
Red 1 häst
Red 1 häst
cyklade 2 km på morgonen till bussen och 2 km hem
Vikt; 86
Bmi; 29,1
Annars då?
Inte bra alls, jag är skit missnöjd med mej själv, orkar inte med att jag går ner 87, 86, 85 och sedan går UPP igen! 85, 86, 87..... Jag blir depp! Och inget syns på min kropp att jag rör på mej! Nu blir de hårdhandskarna! Jag ska inte äta kolhydrater, för av att säga med viktpejl så äter jag otroligt mycke mer kolhydrater än de andra sakerna så jag ska dra ner på det där, IGEN.,,
Inte bra alls, jag är skit missnöjd med mej själv, orkar inte med att jag går ner 87, 86, 85 och sedan går UPP igen! 85, 86, 87..... Jag blir depp! Och inget syns på min kropp att jag rör på mej! Nu blir de hårdhandskarna! Jag ska inte äta kolhydrater, för av att säga med viktpejl så äter jag otroligt mycke mer kolhydrater än de andra sakerna så jag ska dra ner på det där, IGEN.,,
Om inte detta funkar så ska jag ta kontakt med en dietist , typ 350 kr för 1 h med dietprat, värt det,,, och om inte de funkar så kommer jag dessvärre lägga mej under kniven när jag har råd och när jag är tillräckligt gammal... Det ser ju ut som att jag fött barn eller vad som helst! Uschusch...
HAR NÅGON TIPS SOM VERKLIGEN FUNKAR, HÖR AV ER!!!!
Hejdå!
Dag 36
Hej!
Först av allt så vill jag bara säga att jag är BEROENDE av viktpejl.se! Jag tycker att det är jätte kul att kunna se allt jag ätit, allt jag blir av med osv. MEN! Jag fattar inte om jag ska leva på 1500 kcal om dagen och vi säger att jag gör av med 1000 kcal, har jag bara kvar 500 kcal då? Jag blir osäker liksom..
Det andra är att jag kommer mäta och väga mej på morgonen istället för kvällen, det blir rättvisare då eftersom maten gör så att jag svulnar upp och kanske går upp lite!
Maten;
*Frukost- 2 mackor rost'n toast- pågen, med smör, ost och skinka, fil med hallon och blåbärsmak, all-bran regular (fiberflingor), kaffe med mjölk.
*Mellanmål - Fruktsallad med keso och blandjuice
*Lunch - Gulashsoppa med turkisk yougurt och mjölk
*Kvällsmat - 3 kokta korvar, två korvbröd med ketchup och senap
Träningen;
Red 1 häst och cyklade 6 km, lite härligt faktiskt.
Dagens vikt; 85 kg
Bmi; 28,7
Mätningen;
2 veckor sen;
Nedre delen av magen -117,5 cm
Vid naveln - 108 cm
Mellan naveln och brösten - 102 cm
Höger lår - ca 66 cm
Vänster lår -ca 66,5 cm
Idag;
Nedre delen av magen -115,5 cm
Vid naveln - 105,5 cm
Mellan naveln och brösten - 99,5 cm
Höger lår - 66 cm
Vänster lår - 66 cm
Dag 34
Hej!
Maten;
*frukost - Ägg, kaviar på 1 lingongrova, salami och smör på 1 lingongrova, juice, kaffe och smakprov av 2 sorters kakor.
*Kvällsmat - Tacos!
Träningen;
Var ute och joggade och gick på morgonen innan frukost, 6,5 km, bara för att titta runt lite i grannskapet!
Red mina två hästar.
Jag hann liksom inte med att äta lunch! Nej, jag har inget svältprojekt på gång...
Dagens vikt;
85 kg
Bmi;
28,7
Hejs!
Dag 33
Kul att okänt folk läser! Blir skit glad, verkligen! Har inte vågat gå ut med den än till de jag känner, men vi får se.
Maten;
Frukost - 1 lingongrova med kaviar och kokta ägg och kaviar, 1 glas vatten
Lunch - Skolan drog till med hamburgare, fullkornsbröd minsann,(bara jag som uppskattar det dock!) sallad, 1 glas vatten osvosv..
Mat efter gymmet - Firade med en Gainomax, jordgubb
Mat före ridturen - 1 banan
Kvällsmat - Big mac, mellan pommes, mellan milkshake vanilj och Mcflurry (var det jag som skällde lite på mammisen som hade köpt det eller?)
jag är fortfarande proppmätt, ska ut och springa i morgon innan frukost bara för att känna på hur de känns!
Träningen;
Crosstrainer i 1,5 h - 976 kcal.
Tränade också triceps (4) och innersida lår. (10)
Red ena hästen i ca 1,20 min, det ska visst försvinna 485 kcal...
Har inte vägt mej idag, och vågar det inte nu eftersom de säkert är viktuppgång upp till taket just nu pga maten..
That's it! Tack alla som läser! :)
Dag 32
Dag 31
jag skriver inget nu, mått dåligt så jag har inte haft koll,
Bara att i torsdags så förlorade jag 697 kcal
Benpress klarade jag 10 på
Insida 8
Utsida 8